思春期扁平足（ししゅんきへんぺいそく）は、主に10歳～18歳くらいの思春期の子どもや若者に見られる足の土踏まず（アーチ）が平らな状態のことを指します。
1. 思春期扁平足の原因
- 成長と発達: 思春期は急激な成長が起こる時期で、足の骨や筋肉、靭帯が発達しきっていないことがあります。このため、土踏まずが平らになることがあります。
- 遺伝: 扁平足は家族に同じ症状を持つ人がいる場合があり、遺伝的要因が関与することがあります。
- 肥満: 体重が増えることで足にかかる負担が増し、土踏まずが平らになることがあります。
2. 一般的な症状
- 見た目: 足の裏が平らに見え、土踏まずが低い、またはないように見えます。
- 痛みや疲労: 足や足首、膝に痛みや疲労を感じることがあります。特に長時間歩いたり運動した後に感じやすいです。
- バランスの問題: 足のアーチがないため、バランスを取りにくくなることがあります。
3. 診断と治療
- 診断: 医師は視診や触診、場合によってはX線やMRIなどの画像検査を行います。
- 治療方法:
- インソール（中敷き）: 足のアーチをサポートするためのインソールを使用することで、痛みや疲労を軽減できます。
- 適切な靴選び: 足に合ったサポート力のある靴を履くことが重要です。
- 運動: 足の筋肉を強化するための運動やストレッチを行います。
- 体重管理: 適正体重を維持することで、足への負担を減らします。
4. 注意点
- 継続的なケア: 成長期の終わりに向けて、定期的に足の状態を確認し、必要に応じて治療を継続することが重要です。
- 活動制限: 痛みが強い場合は、激しい運動や長時間の立ち仕事を控えることが必要です。
結論
思春期扁平足は成長期に見られる一般的な症状で、適切なケアや治療を行うことで多くの問題は解消されます。足の状態をよく観察し、必要に応じて医師の診察を受けることが重要です。